Бросить курить

Как бросить курить самому, используя электронную сигарету?

Проблема табачной (сигаретной) зависимости заключается в двух факторах: физической и психологической зависимостях. Первая заключается в том, что организм привыкает к никотину, нуждается в новых его дозах, человек испытывает потребность в постоянном поступлении никотина в организм. Психологическая составляющая заключается в том, что человек привыкает к самому процессу курению, к помещению мундштука сигареты в рот, выдыханию дыма, держанию сигареты.

Легкий способ бросить курить

Электронная сигарета давно зарекомендовала себя как простой, доступный и эффективный способ бросить курить. Она помогает контролировать оба вида зависимости, ведь имитирует процесс курения и снабжает организм небольшим количеством очищенного никотина.

Как бросить курить? — вопрос, который люди задают уже много лет. Одним из ответов стала никотинозаместительная терапия. Именно на ее основе базируется принцип работы электронной сигареты: при ее использовании можно постепенно и практически незаметно снижать уровень потребляемого никотина, ведь доступны картриджи с разным его содержанием.

Использование принципов никотинозаместительной терапии.

Электронная сигарета работает на картриджах с разной степенью содержания никотина: от HIGH — высокого, до NO — нулевого.

Зачастую, все начинается с HIGH картриджа, именно он является первым шагом к тому, чтобы бросить курить. Его рекомендуют использовать первые 3-6 недель.

Далее содержание никотина необходимо снижать, потому используется картридж MEDIUM. Их использование является наиболее длительным этапом, который длится от 6 до 12 недель.

Следующим шагом будет переход на картриджи LOW — с малым содержанием никотина. Этот этап обычно длится 2-4 недели.

Окончательно бросить курить вам поможет картридж NO. Всего за 2-4 недели он избавит вас от никотиновой зависимости.

Приведенные цифры являются лишь рекомендацией, процесс отвыкания от сигарет всегда индивидуален, а время использования каждого типа картриджей зависит от множества различных факторов. Среди них: общее настроение на отказ от пагубной привычки курения, стаж курения, привычное количество выкуриваемых сигарет, возраст и много других. На практике, электронная сигарета помогла многим бросить курить всего за 2-3 недели.

Как бросить курить самостоятельно или помочь отказаться от курения близкому человеку? Эффективное и простое решение — использование электронной сигареты. С ней процесс отказа от вредной привычки пройдет плавно, без «ломки», без дискомфорта.